Gestiona tus planes nutricionales personalizados

Crea, edita y haz seguimiento a menús diseñados por IA que combinan cocina nicaragüense con tus metas de salud.

Resumen semanal

2,050 kcal Consumo promedio
74% Objetivo completado
+3 Recetas nuevas esta semana

Tu nutricionista recomienda mantener al menos 7 horas de sueño para optimizar resultados.

Mis planes activos

Duplica, ajusta o comparte con tu nutricionista en un clic.

Plan activo semanal

Plan activo semanal

Pérdida de peso saludable

2,050 kcal / día

  • Desayuno energético
  • Almuerzo tradicional
  • Cena ligera
Rendimiento ciclismo

Rendimiento ciclismo

Aumento de energía

2,400 kcal / día

  • Snack pre entreno
  • Comida rica en carbohidratos
  • Smoothie nocturno

Balance diario

L
2050
M
2100
X
1990
J
2080
V
2150
S
2220
D
1980

Carbohidratos Proteínas Grasas

Plan de hoy

  • Desayuno Gallo pinto integral con huevo pochado
  • Almuerzo Vigorón saludable con yuca al vapor
  • Cena Sopa de queso liviana

Cómo te ayuda nuestra IA

Un copiloto nutricional que aprende de tus hábitos y preferencias.

Balance automático

La IA ajusta calorías y macros según tus check-ins diarios de energía y hambre.

Reemplazos inteligentes

Recibe sugerencias instantáneas basadas en ingredientes disponibles y temporada.

Alertas de micronutrientes

Identificamos deficiencias de hierro, calcio o vitamina C y proponemos recetas específicas.