Seguimiento de progreso

Peso 62 kg -1.2 kg en 30 días
Circunferencia cintura 72 cm -3 cm
Energía 8/10 ↑ mejoró 2 puntos

Ingredientes preferidos

ChayoteMango verdeQuinoaQueso ahumado light

Restricciones

  • Sin lactosa
  • Limitar sodio

Etiquetas preferidas

Alta proteínaCenas ligerasBatch cooking

Recetas favoritas

Tu top 3 más cocinado, listos para agregar al plan de esta semana.

Actividad reciente

  • Guardaste el plan "Activa AM" hace 2 días.
  • Registraste 3 comidas completadas hoy.
  • La IA sugirió 2 nuevas recetas según tus ingredientes.

Interacciones de la comunidad

Daniela R. Ensalada de chayote verde

Agregué pepitoria tostada para más proteína. Quedó brutal.

Chef Luis Sopa de queso liviana

Sella el queso en sartén antiadherente para intensificar sabor.